Dlaczego większość diet się nie udaje – 3 powody do frustracji

Słyszę od wielu ludzi, którzy są sfrustrowani dietami, których próbowali i niezdolnością do utraty wagi. Te frustracje mogą wynikać z faktu, że dieta nie działała lub że z czasem stały się otyłe. Przeanalizujmy przyczyny frustracji i dowiedzmy się, co możemy zrobić, aby ją złagodzić. W pewnym momencie każdy próbuje schudnąć, starając się osiągnąć normalną wagę. …

Jak utrzymać zdrową dietę i uzyskać odpowiedni system odchudzania

Utrata masy ciała i utrzymanie nowej utraty wagi to jedyna rzecz, na której naprawdę zależy ci twój umysł. Ale nie tak będzie funkcjonować twoje ciało. Twoje ciało wolałoby raczej stracić tłuszcz, aby móc go wykorzystać jako energię następnym razem. Większość ludzi nie wie, co dokładnie może zrobić, aby skuteczniej zarządzać odchudzaniem. Oto kilka sugestii, aby …